💖 身体の管理　

2023年9月19日






💖 身体の管理　
　　　　 
　　　　


北九州市小倉南区沼の
「自己肯定感を上げて
幸せになれる子を育てる」

脳科学ピアノメソッド認定講師


「幼児から大人まで
笑顔になれる」

しみずピアノ教室
講師の志水順子です。


いつもお読み頂きありがとう
ございます。





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こんばんは！

いつもお読みいただき
ありがとうございます♫







今日は
1年に一回の

乳がんと
子宮がん検診に
行ってきました。


身近な人で
何人も手術をした方が
います。


皆さん
「早く気が付いてよかった」と。


でも・・・
手術後も
みんなかなり
大変な思いをされています。


どんなに忙しくても
欠かさずに
行くようにしています。


無事に終わると
毎年ほっとします。

神様ありがとう・・・です。



最近・・・
というか
ここ何年で
ヤバすぎる体重になった
わたしは・・・


食事制限は
ストレスがたまるので
どうしてもできないので


意を決して

５月から
スポーツジムに通うことに。


きついトレーニングを
がんばったおかげで


なんと４か月で
５キロ近く
落とすことができました。


あまりの効果に
自分でもビックリ！！


ていうか
どれだけ太ってたんでしょう（笑）


これで
念願の袖なしドレスが
着れそう・・・かな？？


たくさんたくさん
汗をかくので


すこぶる体調も良く


身体もずいぶんと
軽くなったので

フットワークも
よくなりました(^^)/



まだまだ

たくさん

減らさないといけないところが
もりだくさんなので（笑）


今後も
地道に
がんらなないとなー(^^)/



毎日のレッスンも
体力勝負！！


身体を動かすと
ストレス解消にもなり


心身ともに
健康でいられる気がします♡







今日も最後までお読み頂き
⁡ありがとうございました。
⁡
⁡


 
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